Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Бобы садовые сырые
  5. Compare
  6. Бобы садовые сырые vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
8
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +269%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +124.3%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +905%
Содержит больше Марганец +13120%
Содержит больше Селен +87.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 25
Бобы садовые сырые
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 59% 24% 56% 30% 4% 28% 134% 87% 5%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +269%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +124.3%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +905%
Содержит больше Марганец +13120%
Содержит больше Селен +87.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
8
:
4
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин A +3600%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +14700%
Содержит больше Витамин B1 +190.2%
Содержит больше Витамин B3 +101.6%
Содержит больше Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Бобы садовые сырые
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 24% 0% 13% 34% 67% 43% 14% 24% 111% 0% 103%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин A +3600%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +14700%
Содержит больше Витамин B1 +190.2%
Содержит больше Витамин B3 +101.6%
Содержит больше Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
3
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +24.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +227.2%
Содержит больше Жиры +9435.6%
Содержит больше Другое +62.5%
Бобы садовые сырые
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +24.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +227.2%
Содержит больше Жиры +9435.6%
Содержит больше Другое +62.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31525%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2271.3%
Бобы садовые сырые
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: 0.342 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31525%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2271.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бобы садовые сырые Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Щёчки свиные (головизна) Мнение
10.13g 0g Бобы садовые сырые
Белки 7.92g 6.38g Бобы садовые сырые
Жиры 0.73g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 17.63g 0g Бобы садовые сырые
Калорийность 88kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Сахар 9.21g 0g Щёчки свиные (головизна)
Клетчатка 7.5g 0g Бобы садовые сырые
Кальций 37mg 4mg Бобы садовые сырые
Железо 1.55mg 0.42mg Бобы садовые сырые
Магний 33mg 3mg Бобы садовые сырые
Фосфор 129mg 86mg Бобы садовые сырые
Калий 332mg 148mg Бобы садовые сырые
Натрий 25mg 25mg
Цинк 1mg 0.84mg Бобы садовые сырые
Медь 0.402mg 0.04mg Бобы садовые сырые
Марганец 0.661mg 0.005mg Бобы садовые сырые
Селен 0.8µg 1.5µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 333IU 9IU Бобы садовые сырые
Витамин A, RAE 17µg 3µg Бобы садовые сырые
Витамин E 1.16mg 0.29mg Бобы садовые сырые
Витамин C 3.7mg 0mg Бобы садовые сырые
Витамин B1 0.133mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.29mg 0.236mg Бобы садовые сырые
Витамин B3 2.249mg 4.535mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.225mg 0.25mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B6 0.104mg 0.09mg Бобы садовые сырые
Витамин B9, общий 148µg 1µg Бобы садовые сырые
Витамин B12 0µg 0.82µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин K 40.9µg Бобы садовые сырые
Триптофан 0.021mg Щёчки свиные (головизна)
Треонин 0.21mg Щёчки свиные (головизна)
Изолейцин 0.168mg Щёчки свиные (головизна)
Лейцин 0.446mg Щёчки свиные (головизна)
Лизин 0.528mg Щёчки свиные (головизна)
Метионин 0.095mg Щёчки свиные (головизна)
Фенилаланин 0.239mg Щёчки свиные (головизна)
Валин 0.305mg Щёчки свиные (головизна)
Гистидин 0.072mg Щёчки свиные (головизна)
Холестерин 0mg 90mg Бобы садовые сырые
Насыщенные жиры 0.118g 25.26g Бобы садовые сырые
Мононенасыщенные жиры 0.104g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 0.342g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бобы садовые сырые Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Бобы садовые сырые
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
43%
Бобы садовые сырые
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы садовые сырые
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бобы садовые сырые
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (25 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.