Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +806.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1678.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +543.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +362.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +417.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 2.3µg | 32% |
| Витамин B9 | 148µg | 23µg | 31% |
| Медь | 0.402mg | 0.178mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.032mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.293mg | 15% |
| Витамин C | 3.7mg | 17.1mg | 15% |
| Калий | 332mg | 816mg | 14% |
| Клетчатка | 7.5g | 4.1g | 14% |
| Белки | 7.92g | 1.53g | 13% |
| Железо | 1.55mg | 0.54mg | 13% |
| Фосфор | 129mg | 55mg | 11% |
| Марганец | 0.661mg | 0.397mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.552mg | 11% |
| Цинк | 1mg | 0.24mg | 7% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.35mg | 5% |
| Магний | 33mg | 21mg | 3% |
| Углеводы | 17.63g | 27.88g | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.076g | 2% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.314mg | 2% |
| Калорийность | 88kcal | 118kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.112mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 17mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 25mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 0.5g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
43%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах