Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Джамбоза (розовое яблоко)

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Джамбоза (розовое яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1114.3%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1786.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +619.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Джамбоза (розовое яблоко) DV% diff.
Марганец 0.547mg 0.029mg 23%
Витамин C 3.1mg 22.3mg 21%
Клетчатка 5.3g 21%
Витамин B9 63µg 16%
Железо 0.85mg 0.07mg 10%
Витамин K 7.8µg 7%
Медь 0.08mg 0.016mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B6 0.056mg 4%
Магний 16mg 5mg 3%
Фосфор 27mg 8mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.02mg 3%
Углеводы 12.19g 5.7g 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.03mg 1%
Калорийность 50kcal 25kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Белки 1.1g 0.6g 1%
Цинк 0.22mg 0.06mg 1%
Жиры 0.26g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.89g 5.7g N/A
Кальций 27mg 29mg 0%
Калий 139mg 123mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B3 0.767mg 0.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.