Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +222.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +341.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Джекфрут DV% diff.
Марганец 0.547mg 0.043mg 22%
Витамин B6 0.056mg 0.329mg 21%
Клетчатка 5.3g 1.5g 15%
Витамин C 3.1mg 13.7mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B9 63µg 24µg 10%
Калий 139mg 448mg 9%
Железо 0.85mg 0.23mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 0.34mg 4%
Углеводы 12.19g 23.25g 4%
Витамин B1 0.053mg 0.105mg 4%
Магний 16mg 29mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Калорийность 50kcal 95kcal 2%
Насыщенные жиры 0.009g 0.195g 1%
Витамин B3 0.767mg 0.92mg 1%
Белки 1.1g 1.72g 1%
Витамин B2 0.037mg 0.055mg 1%
Жиры 0.26g 0.64g 1%
Фосфор 27mg 21mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.22mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 21.75g N/A
Кальций 27mg 24mg 0%
Сахар 6.89g 19.08g N/A
Медь 0.08mg 0.076mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.235mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.094g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.7%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.