Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Персик

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МарганецМарганец +796.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1475%
Содержит больше ХолинХолин +67.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.806mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Персик DV% diff.
Марганец 0.547mg 0.061mg 21%
Витамин B9 63µg 4µg 15%
Клетчатка 5.3g 1.5g 15%
Железо 0.85mg 0.25mg 8%
Витамин C 3.1mg 6.6mg 4%
Витамин K 7.8µg 2.6µg 4%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин B6 0.056mg 0.025mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.153mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.024mg 2%
Кальций 27mg 6mg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Калий 139mg 190mg 2%
Калорийность 50kcal 39kcal 1%
Медь 0.08mg 0.068mg 1%
Холин 10.2mg 6.1mg 1%
Фосфор 27mg 20mg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Витамин E 0.87mg 0.73mg 1%
Углеводы 12.19g 9.54g 1%
Белки 1.1g 0.91g 0%
Жиры 0.26g 0.25g 0%
Чистые углеводы 6.89g 8.04g N/A
Сахар 6.89g 8.39g N/A
Цинк 0.22mg 0.17mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.031mg 0%
Витамин B3 0.767mg 0.806mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.086g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.25g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.