Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +331.3%
Содержит больше КальцийКальций +525.9%
Содержит больше КалийКалий +208.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.7%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит больше МарганецМарганец +86.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13641.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +571.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +232.1%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 3.1mg 426mg 470%
Клетчатка 5.3g 24.1g 75%
Витамин E 0.87mg 5.84mg 33%
Витамин A 3µg 217µg 24%
Марганец 0.547mg 1.02mg 21%
Витамин B9 63µg 3µg 15%
Витамин K 7.8µg 25.9µg 15%
Кальций 27mg 169mg 14%
Магний 16mg 69mg 13%
Витамин B5 0.25mg 0.8mg 11%
Витамин B2 0.037mg 0.166mg 10%
Углеводы 12.19g 38.22g 9%
Калий 139mg 429mg 9%
Калорийность 50kcal 162kcal 6%
Фосфор 27mg 61mg 5%
Медь 0.08mg 0.113mg 4%
Витамин B3 0.767mg 1.3mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.016mg 3%
Железо 0.85mg 1.06mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.076mg 2%
Белки 1.1g 1.6g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.26g 0.34g 0%
Чистые углеводы 6.89g 14.12g N/A
Сахар 6.89g 2.58g N/A
Цинк 0.22mg 0.25mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Холин 10.2mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше БелкиБелки +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.5%
Содержит больше ДругоеДругое +114.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.