Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +264.5%
Содержит больше МагнийМагний +388.5%
Содержит больше КальцийКальций +61%
Содержит больше КалийКалий +364.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333%
Содержит больше МедьМедь +994%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +911.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3558.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.351mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Адзуки DV% diff.
Витамин B9 17µg 622µg 151%
Медь 0.1mg 1.094mg 110%
Марганец 0.171mg 1.73mg 68%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 0.191mg 55%
Железо 1.15mg 4.98mg 48%
Клетчатка 1g 12.7g 47%
Насыщенные жиры 10.256g 0.191g 46%
Жиры 25.87g 0.53g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 5mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.05g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Фосфор 169mg 381mg 30%
Калий 270mg 1254mg 29%
Цинк 2.07mg 5.04mg 27%
Магний 26mg 127mg 24%
Витамин B1 0.193mg 0.455mg 22%
Углеводы 2.95g 62.9g 20%
Витамин B3 5.616mg 2.63mg 19%
Селен 11.3µg 3.1µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.113g 15%
Белки 14.03g 19.87g 12%
Витамин B5 0.891mg 1.471mg 12%
Холин 46.4mg 8%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 41mg 66mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин B6 0.378mg 0.351mg 2%
Калорийность 301kcal 329kcal 1%
Витамин B2 0.233mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 50.2g N/A
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.668mg 0%
Лизин 1.166mg 1.497mg 0%
Метионин 0.333mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.052mg 0%
Валин 0.767mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4781.1%
Содержит больше ВодаВода +305.3%
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2032.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26176%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1960.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.