Сравнить продукты Боквурст и Акула сырая
Сравнить
Различия между продуктами боквурст и акула сырая
- Боквурст имеет больше витамина K, витамина B3, цинка, витамина B2 и витамина B1, в то время как акула сырая имеет больше селена и витамина B12.
- Боквурст обеспечивает на 58% больше дневной нормы витамина K
- Акула сырая содержит в 11 раз меньше насыщенных жиров, чем боквурст. Боквурст содержит 10.256 г насыщенных жиров, в то время как акула сырая содержит 0.925 г.
- Акула сырая имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта акула сырая составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта боквурст составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bockwurst, pork, veal, raw и Fish, shark, mixed species, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +203% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1040% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +223% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 0.1µg | 58% |
| Триптофан | 153mg | 0.235mg | 55% |
| Селен | 11.3µg | 36.5µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.925g | 42% |
| Жиры | 25.87g | 4.51g | 33% |
| Натрий | 756mg | 79mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 1.808g | 28% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 1.49µg | 26% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 2.938mg | 17% |
| Цинк | 2.07mg | 0.43mg | 15% |
| Холестерин | 93mg | 51mg | 14% |
| Белки | 14.03g | 20.98g | 14% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.062mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.042mg | 13% |
| Калорийность | 301kcal | 130kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 1.195g | 8% |
| Марганец | 0.171mg | 0.015mg | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.033mg | 7% |
| Витамин A | 15µg | 70µg | 6% |
| Фосфор | 169mg | 210mg | 6% |
| Магний | 26mg | 49mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 1mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Железо | 1.15mg | 0.84mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.695mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Холин | 46.4mg | 65mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 270mg | 160mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 41mg | 34mg | 1% |
| Углеводы | 2.95g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 0g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.618mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +473.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +626.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |