Боквурст или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами боквурст и крылатые бобы
- Крылатые бобы содержит меньше калорий, чем боквурст. В то время как крылатые бобы содержит 148 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Боквурст содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина B6, селена и фосфора, но крылатые бобы содержит больше меди и марганца.
- Крылатые бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 143% выше, чем боквурст.
- Количество холестерина в продукте крылатые бобы ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bockwurst, pork, veal, raw и Winged bean tuber, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1514.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +117% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1286% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +668.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.1mg | 1.386mg | 143% |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 0.252mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.222g | 46% |
| Жиры | 25.87g | 0.9g | 38% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.234g | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Натрий | 756mg | 35mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 1.64mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.075mg | 23% |
| Селен | 11.3µg | 0.7µg | 19% |
| Фосфор | 169mg | 45mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.379mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.116mg | 16% |
| Марганец | 0.171mg | 0.532mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.174g | 14% |
| Железо | 1.15mg | 2mg | 11% |
| Калий | 270mg | 586mg | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Калорийность | 301kcal | 148kcal | 8% |
| Углеводы | 2.95g | 28.1g | 8% |
| Цинк | 2.07mg | 1.39mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.149mg | 6% |
| Белки | 14.03g | 11.6g | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 19µg | 1% |
| Кальций | 41mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 28.1g | N/A |
| Магний | 26mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.241mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2774.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +852.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5514.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1237.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |