Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Боквурст
  5. Сравнить
  6. Боквурст vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Боквурст и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МарганецМарганец +205.4%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +104.9%
Содержит больше МедьМедь +1249%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше СеленСелен +462.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1564.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.3%
Содержит больше ХолинХолин +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.1mg 1.349mg 139%
Селен 11.3µg 63.6µg 95%
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Триптофан 153mg 0.215mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.181g 46%
Жиры 25.87g 0.75g 39%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.22g 32%
Витамин B3 5.616mg 1.591mg 25%
Витамин B6 0.378mg 0.104mg 21%
Витамин B2 0.233mg 0.014mg 17%
Витамин B12 0.86µg 1.25µg 16%
Натрий 756mg 423mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.296g 14%
Витамин B1 0.193mg 0.02mg 14%
Цинк 2.07mg 3.53mg 13%
Витамин B5 0.891mg 1.449mg 11%
Калорийность 301kcal 77kcal 11%
Железо 1.15mg 0.26mg 11%
Холестерин 93mg 127mg 11%
Марганец 0.171mg 0.056mg 5%
Белки 14.03g 16.52g 5%
Холин 46.4mg 70.3mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Кальций 41mg 84mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.87mg 3%
Магний 26mg 38mg 3%
Калий 270mg 200mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Фосфор 169mg 161mg 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.33g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Треонин 0.613mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.197mg 0%
Лизин 1.166mg 1.24mg 0%
Метионин 0.333mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.68mg 0%
Валин 0.767mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3349.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ВодаВода +48.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5871.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.