Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Боквурст
  5. Сравнить
  6. Боквурст vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Боквурст и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +1266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +653.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9928.6%
Содержит больше ХолинХолин +243.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +273.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Плантан сырая DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.7µg 58%
Триптофан 153mg 0.015mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.143g 46%
Жиры 25.87g 0.37g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 4mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.032g 33%
Витамин B3 5.616mg 0.686mg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 1.3g 25%
Фосфор 169mg 34mg 19%
Селен 11.3µg 1.5µg 18%
Цинк 2.07mg 0.14mg 18%
Витамин C 3.2mg 18.4mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.069g 15%
Витамин B2 0.233mg 0.054mg 14%
Витамин B5 0.891mg 0.26mg 13%
Витамин B1 0.193mg 0.052mg 12%
Углеводы 2.95g 31.89g 10%
Калорийность 301kcal 122kcal 9%
Марганец 0.171mg 7%
Железо 1.15mg 0.6mg 7%
Калий 270mg 499mg 7%
Витамин B6 0.378mg 0.299mg 6%
Холин 46.4mg 13.5mg 6%
Витамин A 15µg 56µg 5%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Кальций 41mg 3mg 4%
Магний 26mg 37mg 3%
Медь 0.1mg 0.081mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.14mg 2%
Витамин B9 17µg 22µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 29.59g N/A
Сахар 1.33g 15g N/A
Треонин 0.613mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.059mg 0%
Лизин 1.166mg 0.06mg 0%
Метионин 0.333mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.044mg 0%
Валин 0.767mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.064mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +979.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6891.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131%
Содержит больше УглеводыУглеводы +981%
Содержит больше ВодаВода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3273.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.