Боквурст или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами боквурст и пшеница
- Пшеница и боквурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Пшеница содержит 339 калорий, а боквурст содержит 301 калорий.
- Боквурст имеет больше витамина B12, однако пшеница имеет больше селена, марганца, меди, фосфора, железа и магния.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 142% лучше покрывает пшеница, чем боквурст
- Пшеница имеет низкое содержание холестерина.
- Пшеница имеет более высокий гликемический индекс, чем боквурст.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bockwurst, pork, veal, raw и Wheat, durum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +453.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +453% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1661.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +691.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.3µg | 89.4µg | 142% |
| Марганец | 0.171mg | 3.012mg | 124% |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 0.176mg | 55% |
| Медь | 0.1mg | 0.553mg | 50% |
| Фосфор | 169mg | 508mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.454g | 45% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Жиры | 25.87g | 2.47g | 36% |
| Натрий | 756mg | 2mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.344g | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Железо | 1.15mg | 3.52mg | 30% |
| Магний | 26mg | 144mg | 28% |
| Углеводы | 2.95g | 71.13g | 23% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.419mg | 19% |
| Цинк | 2.07mg | 4.16mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.121mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.978g | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Витамин B3 | 5.616mg | 6.738mg | 7% |
| Витамин B9 | 17µg | 43µg | 7% |
| Калий | 270mg | 431mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.419mg | 3% |
| Калорийность | 301kcal | 339kcal | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.935mg | 1% |
| Белки | 14.03g | 13.68g | 1% |
| Кальций | 41mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.322mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +947.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +397.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2311.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3719.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |