Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +115.8%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.3%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит больше МарганецМарганец +301.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~10.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +855.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +176.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +202.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.15mg 5.57mg 55%
Триптофан 153mg 0.116mg 55%
Витамин B1 0.193mg 0.702mg 42%
Насыщенные жиры 10.256g 1.653g 39%
Витамин K 70.2µg 25.4µg 37%
Витамин B12 0.86µg 0.09µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B9 17µg 134µg 29%
Крахмал 0g 67.83g 28%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 1.986g 28%
Жиры 25.87g 8.64g 27%
Углеводы 2.95g 74.05g 24%
Марганец 0.171mg 0.686mg 22%
Витамин B6 0.378mg 0.086mg 22%
Витамин B2 0.233mg 0.487mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 4.835g 17%
Цинк 2.07mg 0.69mg 13%
Фосфор 169mg 102mg 10%
Белки 14.03g 9.46g 9%
Натрий 756mg 941mg 8%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин B5 0.891mg 0.536mg 7%
Калорийность 301kcal 418kcal 6%
Витамин E 0.38mg 1.15mg 5%
Витамин B3 5.616mg 6.442mg 5%
Холин 46.4mg 16.7mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Медь 0.1mg 0.139mg 4%
Калий 270mg 152mg 3%
Кальций 41mg 19mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Селен 11.3µg 10.3µg 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 71.25g N/A
Сахар 1.33g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Треонин 0.613mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.652mg 0%
Лизин 1.166mg 0.172mg 0%
Метионин 0.333mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.45mg 0%
Валин 0.767mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +199.4%
Содержит больше ВодаВода +978.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2410.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.