Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Спред

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +241.7%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +557.7%
Содержит больше СеленСелен +16.5%
Содержит больше МедьМедь +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.2%
Содержит больше ХолинХолин +34.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Спред DV% diff.
Витамин K 70.2µg 1.6µg 57%
Триптофан 153mg 0.082mg 55%
Витамин B3 5.616mg 1.73mg 24%
Витамин B6 0.378mg 0.12mg 20%
Насыщенные жиры 10.256g 5.977g 19%
Холестерин 93mg 38mg 18%
Фосфор 169mg 59mg 16%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 7.584g 14%
Белки 14.03g 7.66g 13%
Жиры 25.87g 17.34g 13%
Витамин B12 0.86µg 1.12µg 11%
Натрий 756mg 1013mg 11%
Цинк 2.07mg 1.02mg 10%
Витамин E 0.38mg 1.74mg 9%
Витамин B5 0.891mg 0.43mg 9%
Витамин B2 0.233mg 0.134mg 8%
Марганец 0.171mg 0.026mg 6%
Калий 270mg 110mg 5%
Железо 1.15mg 0.79mg 5%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 26mg 8mg 4%
Холин 46.4mg 62.3mg 3%
Калорийность 301kcal 235kcal 3%
Селен 11.3µg 9.7µg 3%
Медь 0.1mg 0.13mg 3%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Кальций 41mg 12mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 2.95g 11.94g 3%
Витамин B1 0.193mg 0.172mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 2.565g 2%
Витамин A 15µg 26µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 11.74g N/A
Сахар 1.33g 0g N/A
Треонин 0.613mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.6mg 0%
Лизин 1.166mg 0.663mg 0%
Метионин 0.333mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.301mg 0%
Валин 0.767mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.279mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.7%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.