Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Трески

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.6%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше МарганецМарганец +1040%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +192.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17071.7%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.91µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Трески DV% diff.
Витамин B5 0.891mg 153mg 3042%
Витамин K 70.2µg 0.1µg 58%
Триптофан 153mg 0.199mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.131g 46%
Селен 11.3µg 33.1µg 40%
Жиры 25.87g 0.67g 39%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.094g 33%
Натрий 756mg 54mg 31%
Витамин B3 5.616mg 2.063mg 22%
Холестерин 93mg 43mg 17%
Цинк 2.07mg 0.45mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.231g 14%
Витамин B2 0.233mg 0.065mg 13%
Калорийность 301kcal 82kcal 11%
Железо 1.15mg 0.38mg 10%
Витамин B6 0.378mg 0.245mg 10%
Витамин B1 0.193mg 0.076mg 10%
Медь 0.1mg 0.028mg 8%
Белки 14.03g 17.81g 8%
Марганец 0.171mg 0.015mg 7%
Фосфор 169mg 203mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 270mg 413mg 4%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Холин 46.4mg 65.2mg 3%
Кальций 41mg 16mg 3%
Витамин B12 0.86µg 0.91µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.64mg 2%
Витамин C 3.2mg 1mg 2%
Магний 26mg 32mg 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Сахар 1.33g 0g N/A
Витамин A 15µg 12µg 0%
Треонин 0.613mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.821mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.447mg 0%
Лизин 1.166mg 1.635mg 0%
Метионин 0.333mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.695mg 0%
Валин 0.767mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3761.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +793.3%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ВодаВода +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13876.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +907.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.