Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +253.1%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КальцийКальций +248.8%
Содержит больше КалийКалий +420.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613%
Содержит больше МедьМедь +858%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +497.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +269.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2217.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.219mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Фасоль DV% diff.
Клетчатка 1g 24.9g 96%
Медь 0.1mg 0.958mg 95%
Витамин B9 17µg 394µg 94%
Железо 1.15mg 8.2mg 88%
Триптофан 153mg 0.279mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.12g 46%
Витамин K 70.2µg 19µg 43%
Жиры 25.87g 0.83g 39%
Марганец 0.171mg 1.021mg 37%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Фосфор 169mg 407mg 34%
Калий 270mg 1406mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.064g 33%
Натрий 756mg 24mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B1 0.193mg 0.529mg 28%
Магний 26mg 140mg 27%
Витамин B3 5.616mg 2.06mg 22%
Углеводы 2.95g 60.01g 19%
Белки 14.03g 23.58g 19%
Селен 11.3µg 3.2µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.457g 12%
Кальций 41mg 143mg 10%
Холин 46.4mg 8%
Цинк 2.07mg 2.79mg 7%
Калорийность 301kcal 333kcal 2%
Витамин B5 0.891mg 0.78mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B6 0.378mg 0.397mg 1%
Витамин B2 0.233mg 0.219mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.22mg 1%
Витамин C 3.2mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 35.11g N/A
Сахар 1.33g 2.23g N/A
Треонин 0.613mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.882mg 0%
Лизин 1.166mg 1.618mg 0%
Метионин 0.333mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.275mg 0%
Валин 0.767mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.656mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3016.9%
Содержит больше ВодаВода +363.6%
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1934.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20428.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.