Сравнить продукты Болгарский перец и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+138.2%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+185%
Содержит
больше
Калий
+142.9%
Содержит
больше
Цинк
+130.8%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+138.2%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+185%
Содержит
больше
Калий
+142.9%
Содержит
больше
Цинк
+130.8%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+18400%
Содержит
больше
Витамин E
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+308.1%
Содержит
больше
Витамин K
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+121%
Содержит
больше
Витамин B5
+198%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+18400%
Содержит
больше
Витамин E
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+308.1%
Содержит
больше
Витамин K
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+121%
Содержит
больше
Витамин B5
+198%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Белки
+138.4%
Содержит
больше
Углеводы
+276.9%
Содержит
больше
Другое
+154.5%
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Белки
+138.4%
Содержит
больше
Углеводы
+276.9%
Содержит
больше
Другое
+154.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+274.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+330.8%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+54.5%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+274.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+330.8%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+54.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.94g | 15.39g | ||
Белки | 0.86g | 2.05g | |
Жиры | 0.17g | 0.09g | |
Углеводы | 4.64g | 17.49g | |
Калорийность | 20kcal | 77kcal | |
Крахмал | 0g | 15.29g | |
Фруктоза | 1.12g | 0.26g | |
Сахар | 2.4g | 0.82g | |
Клетчатка | 1.7g | 2.1g | |
Кальций | 10mg | 12mg | |
Железо | 0.34mg | 0.81mg | |
Магний | 10mg | 23mg | |
Фосфор | 20mg | 57mg | |
Калий | 175mg | 425mg | |
Натрий | 3mg | 6mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.3mg | |
Медь | 0.066mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.122mg | 0.2mg | |
Селен | 0µg | 0.4µg | |
Витамин A | 370IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 0µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.01mg | |
Витамин C | 80.4mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.099mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.224mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 15µg | |
Витамин K | 7.4µg | 2µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.021mg | |
Треонин | 0.036mg | 0.067mg | |
Изолейцин | 0.024mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.036mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.092mg | 0.081mg | |
Валин | 0.036mg | 0.103mg | |
Гистидин | 0.01mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.058g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
18%
Итоговая оценка минералов
9%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах