Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Болонская колбаса и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит больше СеленСелен +1487.5%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.3%
Содержит больше МедьМедь +402.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1736.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2860%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Бобы садовые сырые DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 25mg 38%
Медь 0.08mg 0.402mg 36%
Витамин B9 5µg 148µg 36%
Витамин K 0.3µg 40.9µg 34%
Витамин B1 0.523mg 0.133mg 33%
Насыщенные жиры 6.839g 0.118g 31%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Жиры 19.87g 0.73g 29%
Марганец 0.036mg 0.661mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.104g 24%
Селен 12.7µg 0.8µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Белки 15.3g 7.92g 15%
Витамин B6 0.27mg 0.104mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.342g 12%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B5 0.72mg 0.225mg 10%
Витамин B3 3.9mg 2.249mg 10%
Витамин B2 0.157mg 0.29mg 10%
Железо 0.77mg 1.55mg 10%
Цинк 2.03mg 1mg 9%
Калорийность 247kcal 88kcal 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин E 0.26mg 1.16mg 6%
Углеводы 0.73g 17.63g 6%
Магний 14mg 33mg 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Кальций 11mg 37mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Калий 281mg 332mg 2%
Фосфор 139mg 129mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 10.13g N/A
Сахар 0g 9.21g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2621.9%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2315.1%
Содержит больше ВодаВода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9257.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.