Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Болонская колбаса и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше СеленСелен +353.6%
Содержит больше МагнийМагний +1164.3%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +555%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3591.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 0.036mg 1.329mg 56%
Медь 0.08mg 0.524mg 49%
Фосфор 139mg 433mg 42%
Магний 14mg 177mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 7mg 39%
Цинк 2.03mg 5.96mg 36%
Витамин B1 0.523mg 0.115mg 34%
Насыщенные жиры 6.839g 0.156g 30%
Жиры 19.87g 1.08g 29%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Углеводы 0.73g 74.9g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.159g 24%
Витамин B9 5µg 95µg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Селен 12.7µg 2.8µg 18%
Витамин B3 3.9mg 6.733mg 18%
Железо 0.77mg 1.96mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.676g 10%
Витамин B6 0.27mg 0.391mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.262mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин B5 0.72mg 1.074mg 7%
Калорийность 247kcal 357kcal 6%
Витамин E 0.26mg 0.82mg 4%
Холин 54.4mg 35mg 4%
Калий 281mg 427mg 4%
Белки 15.3g 14.73g 1%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Кальций 11mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 68.7g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.179mg 0%
Треонин 0.641mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.018mg 0%
Лизин 1.204mg 0.629mg 0%
Метионин 0.412mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.721mg 0%
Валин 0.737mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1739.8%
Содержит больше ВодаВода +680.9%
Содержит больше ДругоеДругое +128.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10160.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6020.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.