Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Картошка

Болонская колбаса или картошка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +576.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.9%
Содержит больше СеленСелен +3075%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +51.2%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +455.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +349.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Картошка DV% diff.
Натрий 907mg 6mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.081mg 37%
Насыщенные жиры 6.839g 0.025g 31%
Жиры 19.87g 0.09g 30%
Белки 15.3g 2.05g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.002g 24%
Селен 12.7µg 0.4µg 22%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.9mg 1.061mg 18%
Цинк 2.03mg 0.3mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.042g 14%
Фосфор 139mg 57mg 12%
Витамин B2 0.157mg 0.032mg 10%
Витамин B5 0.72mg 0.295mg 9%
Калорийность 247kcal 77kcal 9%
Холин 54.4mg 12.1mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Марганец 0.036mg 0.2mg 7%
Углеводы 0.73g 17.49g 6%
Крахмал 15.29g 6%
Калий 281mg 425mg 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Витамин B6 0.27mg 0.298mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Железо 0.77mg 0.81mg 1%
Витамин K 0.3µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 15.39g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 0g 0.82g N/A
Триптофан 0.149mg 0.021mg 0%
Треонин 0.641mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.066mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.098mg 0%
Лизин 1.204mg 0.107mg 0%
Метионин 0.412mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.081mg 0%
Валин 0.737mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +646.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21977.8%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2295.9%
Содержит больше ВодаВода +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4916.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.