Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Кукуруза сахарная сырая

Болонская колбаса или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.1%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.2%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +352.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.717mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Натрий 907mg 15mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.155mg 31%
Насыщенные жиры 6.839g 0.325g 30%
Жиры 19.87g 1.35g 28%
Белки 15.3g 3.27g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.432g 23%
Селен 12.7µg 0.6µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.46mg 14%
Витамин B6 0.27mg 0.093mg 14%
Витамин B3 3.9mg 1.77mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.487g 11%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.055mg 8%
Калорийность 247kcal 86kcal 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Фосфор 139mg 89mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Холин 54.4mg 23mg 6%
Марганец 0.036mg 0.163mg 6%
Углеводы 0.73g 18.7g 6%
Магний 14mg 37mg 5%
Медь 0.08mg 0.054mg 3%
Железо 0.77mg 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 11mg 2mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 16.7g N/A
Калий 281mg 270mg 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Витамин B5 0.72mg 0.717mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.023mg 0%
Треонин 0.641mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.348mg 0%
Лизин 1.204mg 0.137mg 0%
Метионин 0.412mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.15mg 0%
Валин 0.737mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +367.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1371.9%
Содержит больше ДругоеДругое +455.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2461.6%
Содержит больше ВодаВода +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2152.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.