Болонская колбаса или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +539.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1939% |
| Содержит больше МедьМедь | +1972.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6891.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.77mg | 15.7mg | 187% |
| Медь | 0.08mg | 1.658mg | 175% |
| Марганец | 0.036mg | 2.517mg | 108% |
| Витамин B9 | 5µg | 375µg | 93% |
| Фосфор | 139mg | 704mg | 81% |
| Магний | 14mg | 280mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 11.255g | 61% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.87mg | 55% |
| Калий | 281mg | 1797mg | 45% |
| Белки | 15.3g | 36.49g | 42% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Витамин K | 0.3µg | 47µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 2mg | 39% |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.874mg | 29% |
| Кальций | 11mg | 277mg | 27% |
| Цинк | 2.03mg | 4.89mg | 26% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 2.884g | 18% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 1.623mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 4.404g | 13% |
| Холин | 54.4mg | 115.9mg | 11% |
| Углеводы | 0.73g | 30.16g | 10% |
| Калорийность | 247kcal | 446kcal | 10% |
| Селен | 12.7µg | 17.8µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.377mg | 8% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.793mg | 1% |
| Жиры | 19.87g | 19.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.33g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +609.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4031.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.2% |