Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Спельта

Сравнить продукты Болонская колбаса и Спельта

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше МагнийМагний +871.4%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.6%
Содержит больше МедьМедь +538.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8186.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~11.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Спельта DV% diff.
Марганец 0.036mg 2.983mg 128%
Медь 0.08mg 0.511mg 48%
Железо 0.77mg 4.44mg 46%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 8mg 39%
Фосфор 139mg 401mg 37%
Магний 14mg 136mg 29%
Насыщенные жиры 6.839g 0.406g 29%
Жиры 19.87g 2.43g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.445g 23%
Углеводы 0.73g 70.19g 23%
Крахмал 53.92g 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.9mg 6.843mg 18%
Витамин B1 0.523mg 0.364mg 13%
Цинк 2.03mg 3.28mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Витамин B5 0.72mg 1.068mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.258g 6%
Калорийность 247kcal 338kcal 5%
Витамин E 0.26mg 0.79mg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.113mg 3%
Витамин B6 0.27mg 0.23mg 3%
Витамин K 0.3µg 3.6µg 3%
Калий 281mg 388mg 3%
Селен 12.7µg 11.7µg 2%
Кальций 11mg 27mg 2%
Белки 15.3g 14.57g 1%
Чистые углеводы 0.73g 59.49g N/A
Сахар 0g 6.82g N/A
Триптофан 0.149mg 0.132mg 0%
Треонин 0.641mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.552mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.07mg 0%
Лизин 1.204mg 0.409mg 0%
Метионин 0.412mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.737mg 0%
Валин 0.737mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +717.7%
Содержит больше ВодаВода +449.9%
Содержит больше ДругоеДругое +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9515.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2087%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.