Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Спред

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +155.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +99%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше СеленСелен +30.9%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +569.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Спред DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.172mg 29%
Белки 15.3g 7.66g 15%
Витамин B3 3.9mg 1.73mg 14%
Витамин B6 0.27mg 0.12mg 12%
Фосфор 139mg 59mg 11%
Витамин E 0.26mg 1.74mg 10%
Цинк 2.03mg 1.02mg 9%
Витамин B12 0.93µg 1.12µg 8%
Холестерин 59mg 38mg 7%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Витамин B5 0.72mg 0.43mg 6%
Селен 12.7µg 9.7µg 5%
Натрий 907mg 1013mg 5%
Калий 281mg 110mg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 7.584g 5%
Насыщенные жиры 6.839g 5.977g 4%
Витамин D 1.4µg 0.6µg 4%
Жиры 19.87g 17.34g 4%
Витамин D 56IU 22IU 4%
Углеводы 0.73g 11.94g 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 2.565g 3%
Витамин B2 0.157mg 0.134mg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Холин 54.4mg 62.3mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Калорийность 247kcal 235kcal 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 11.74g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Железо 0.77mg 0.79mg 0%
Марганец 0.036mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.082mg 0%
Треонин 0.641mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.6mg 0%
Лизин 1.204mg 0.663mg 0%
Метионин 0.412mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.301mg 0%
Валин 0.737mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +99.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1535.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.