Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Тыква

Болонская колбаса или тыква - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.9%
Содержит больше СеленСелен +4133.3%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше МедьМедь +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +247.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +563.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +307.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Тыква DV% diff.
Витамин A 0µg 426µg 47%
Витамин B1 0.523mg 0.05mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 1mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.052g 31%
Жиры 19.87g 0.1g 30%
Белки 15.3g 1g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.013g 24%
Селен 12.7µg 0.3µg 23%
Витамин B3 3.9mg 0.6mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.32mg 16%
Витамин B6 0.27mg 0.061mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.005g 14%
Фосфор 139mg 44mg 14%
Калорийность 247kcal 26kcal 11%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Витамин B5 0.72mg 0.298mg 8%
Холин 54.4mg 8.2mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Медь 0.08mg 0.127mg 5%
Витамин E 0.26mg 1.06mg 5%
Марганец 0.036mg 0.125mg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.11mg 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Калий 281mg 340mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Углеводы 0.73g 6.5g 2%
Кальций 11mg 21mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 6g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Железо 0.77mg 0.8mg 0%
Сахар 0g 2.76g N/A
Триптофан 0.149mg 0.012mg 0%
Треонин 0.641mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.046mg 0%
Лизин 1.204mg 0.054mg 0%
Метионин 0.412mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.032mg 0%
Валин 0.737mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1430%
Содержит больше ЖирыЖиры +19770%
Содержит больше ДругоеДругое +337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +790.4%
Содержит больше ВодаВода +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74761.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42040%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.