Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +296.9%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +400.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.9%
Содержит больше МедьМедь +1097.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2736.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.529mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.78mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Фасоль DV% diff.
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Медь 0.08mg 0.958mg 98%
Витамин B9 5µg 394µg 97%
Железо 0.77mg 8.2mg 93%
Марганец 0.036mg 1.021mg 43%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 24mg 38%
Фосфор 139mg 407mg 38%
Калий 281mg 1406mg 33%
Насыщенные жиры 6.839g 0.12g 31%
Магний 14mg 140mg 30%
Жиры 19.87g 0.83g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.064g 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Углеводы 0.73g 60.01g 20%
Белки 15.3g 23.58g 17%
Селен 12.7µg 3.2µg 17%
Витамин K 0.3µg 19µg 16%
Кальций 11mg 143mg 13%
Витамин B3 3.9mg 2.06mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.457g 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B6 0.27mg 0.397mg 10%
Цинк 2.03mg 2.79mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B2 0.157mg 0.219mg 5%
Калорийность 247kcal 333kcal 4%
Витамин B5 0.72mg 0.78mg 1%
Витамин B1 0.523mg 0.529mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 35.11g N/A
Сахар 0g 2.23g N/A
Витамин E 0.26mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.279mg 0%
Треонин 0.641mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.882mg 0%
Лизин 1.204mg 1.618mg 0%
Метионин 0.412mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.275mg 0%
Валин 0.737mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2294%
Содержит больше ВодаВода +415.7%
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8120.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15106.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.