Сравнить продукты Большеротый окунь и Щука
Сравнить
Чем отличаются продукты большеротый окунь и щука?
- Щука превосходит большеротый окунь по содержанию витамина B2, фосфора, витамина B3, витамина A и железа.
- Щука покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 51% больше, чем большеротый окунь.
Fish, bass, striped, cooked, dry heat и Fish, pike, northern, liver (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1791.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 184% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.7mg | 51% |
| Холестерин | 103mg | 34% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Фосфор | 254mg | 412mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 5mg | 15% |
| Железо | 1.08mg | 2.1mg | 13% |
| Магний | 51mg | 12% | |
| Белки | 22.73g | 16.6g | 12% |
| Калий | 328mg | 10% | |
| Жиры | 2.99g | 8g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 7% | |
| Цинк | 0.51mg | 5% | |
| Натрий | 88mg | 4% | |
| Медь | 0.04mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3% | |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2% | |
| Калорийность | 124kcal | 156kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.1mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 28mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.3g | N/A |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
16.6 г
Жиры:
8 г
Углеводы:
4.3 г
Вода:
69.8 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.8g
