Сравнить продукты Большеротый окунь и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Магний
+121.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Селен
+77.3%
Содержит
больше
Железо
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+774.5%
Содержит
больше
Медь
+197.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Магний
+121.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Селен
+77.3%
Содержит
больше
Железо
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+774.5%
Содержит
больше
Медь
+197.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+575.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+575.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+36.6%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Жиры
+600.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+36.6%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Жиры
+600.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.2%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 24.52g |
|
| Жиры | 2.99g | 20.94g |
|
| Калорийность | 124kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 19mg | 17mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.88mg |
|
| Магний | 51mg | 23mg |
|
| Фосфор | 254mg | 188mg |
|
| Калий | 328mg | 310mg |
|
| Натрий | 88mg | 72mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg |
|
| Селен | 46.8µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 104IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 103mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 8.83g |
|
| 0.75g | 0g |
|
|
| 0.217g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
52%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах