Сравнить продукты Большеротый окунь и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2005.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +970.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3635.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +445.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +887% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +831.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.938g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 466kcal |
|
| Белки | 22.73g | 9.65g |
|
| Жиры | 2.99g | 29.51g |
|
| 0g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 0g | 42.65g |
|
| Холестерин | 103mg | 94mg |
|
| Магний | 51mg | 70mg |
|
| Кальций | 19mg | 400mg |
|
| Калий | 328mg | 1409mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 254mg | 444mg |
|
| Натрий | 88mg | 600mg |
|
| Витамин A | 104IU | 1113IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 334µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg |
|
| Селен | 46.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 2.42µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.54mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.293mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
81%
Итоговая оценка минералов
52%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах