Сравнить продукты Большеротый окунь и Домашний гусь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +521.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +954.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +413% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.49µg | 163% |
| Селен | 46.8µg | 25.5µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.39mg | 27% |
| Медь | 0.04mg | 0.276mg | 26% |
| Цинк | 0.51mg | 3.17mg | 24% |
| Железо | 1.08mg | 2.87mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.834mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 4.56g | 18% |
| Жиры | 2.99g | 12.67g | 15% |
| Белки | 22.73g | 28.97g | 12% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.47mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 4.081mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 4.34g | 9% |
| Фосфор | 254mg | 309mg | 8% |
| Калорийность | 124kcal | 238kcal | 6% |
| Магний | 51mg | 25mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.54g | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.092mg | 2% |
| Витамин A | 31µg | 12µg | 2% |
| Калий | 328mg | 388mg | 2% |
| Холестерин | 103mg | 96mg | 2% |
| Натрий | 88mg | 76mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 14mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.765mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
37%
Итоговая оценка минералов
52%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашний гусь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.91g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах