Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Большеротый окунь и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Большеротый окунь vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +537.5%
Содержит больше КалийКалий +645.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1175%
Содержит больше ФосфорФосфор +2209.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше СеленСелен +1513.8%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12690%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3660.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3744.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Большеротый окунь Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B12 4.41µg 0µg 184%
Селен 46.8µg 2.9µg 80%
Белки 22.73g 0g 45%
Фосфор 254mg 11mg 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B6 0.346mg 0.009mg 26%
Углеводы 0g 77.59g 26%
Витамин B5 0.865mg 0.023mg 17%
Витамин B3 2.558mg 0.02mg 16%
Магний 51mg 8mg 10%
Железо 1.08mg 0.37mg 9%
Витамин B1 0.115mg 0.011mg 9%
Калорийность 124kcal 286kcal 8%
Калий 328mg 44mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.005g 0g 7%
Жиры 2.99g 0g 5%
Цинк 0.51mg 0.04mg 4%
Марганец 0.019mg 0.1mg 4%
Натрий 88mg 155mg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.65g 0g 3%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин B2 0.037mg 0.009mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.846g 0g 2%
Медь 0.04mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 0g 77.59g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Сахар 77.59g N/A
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.75g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.