Сравнить продукты Большеротый окунь и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.62µg | 116% |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 9.254mg | 42% |
| Селен | 46.8µg | 68.5µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.615mg | 21% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.417mg | 9% |
| Железо | 1.08mg | 0.45mg | 8% |
| Холестерин | 103mg | 78mg | 8% |
| Жиры | 2.99g | 7.93g | 8% |
| Фосфор | 254mg | 304mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 3.544g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.911g | 6% |
| Калий | 328mg | 499mg | 5% |
| Магний | 51mg | 35mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.368g | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 172kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.089mg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.78mg | 2% |
| Белки | 22.73g | 23.45g | 1% |
| Витамин A | 31µg | 43µg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 6mg | 1% |
| Натрий | 88mg | 97mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.1% |
