Большеротый окунь или паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1078.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +917.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.14µg | 178% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Белки | 22.73g | 5.15g | 35% |
| Фосфор | 254mg | 63mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.034mg | 24% |
| Холестерин | 103mg | 33mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.183mg | 14% |
| Витамин B9 | 10µg | 64µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.992mg | 10% |
| Калий | 328mg | 24mg | 9% |
| Марганец | 0.019mg | 0.224mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.209mg | 8% |
| Магний | 51mg | 18mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 24.93g | 8% |
| Медь | 0.04mg | 0.093mg | 6% |
| Натрий | 88mg | 6mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.429g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 6µg | 3% |
| Жиры | 2.99g | 1.05g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.124g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.15g | 2% |
| Железо | 1.08mg | 1.14mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 6mg | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 131kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.93g | N/A |
| Цинк | 0.51mg | 0.56mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.103mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +341.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
