Сравнить продукты Большеротый окунь и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +617.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4800% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6044.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2067.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +841.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17442.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +783.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +810.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +644.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +728.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1559.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.08mg | 66.36mg | 816% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Марганец | 0.019mg | 3.333mg | 144% |
| Медь | 0.04mg | 0.867mg | 92% |
| Кальций | 19mg | 931mg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 5.2µg | 76% |
| Магний | 51mg | 366mg | 75% |
| Калий | 328mg | 1788mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.628mg | 43% |
| Клетчатка | 0g | 10.5g | 42% |
| Цинк | 0.51mg | 4.8mg | 39% |
| Фосфор | 254mg | 499mg | 35% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 14.04g | 33% |
| Жиры | 2.99g | 22.27g | 30% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.327mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Углеводы | 0g | 44.24g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 3.279g | 15% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 4.579mg | 13% |
| Калорийность | 124kcal | 375kcal | 13% |
| Белки | 22.73g | 17.81g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.435mg | 7% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Витамин A | 31µg | 64µg | 4% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.535g | 4% |
| Натрий | 88mg | 168mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
44%
Итоговая оценка минералов
52%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.885g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс