Сравнить продукты Большеротый окунь и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +413.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1919.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2510.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +794.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1444.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +835.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1530.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +548.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +613% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +780% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Цинк | 0.51mg | 10.3mg | 89% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Медь | 0.04mg | 0.69mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 8.844g | 52% |
| Магний | 51mg | 262mg | 50% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Железо | 1.08mg | 3.31mg | 28% |
| Жиры | 2.99g | 19.4g | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.037mg | 24% |
| Фосфор | 254mg | 92mg | 23% |
| Марганец | 0.019mg | 0.496mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 53.75g | 18% |
| Калий | 328mg | 919mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.056mg | 16% |
| Калорийность | 124kcal | 446kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3.67g | 14% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.286mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 6.032g | 13% |
| Белки | 22.73g | 18.55g | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.034mg | 7% |
| Кальций | 19mg | 55mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 3µg | 3% |
| Натрий | 88mg | 18mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.35g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
4%
Итоговая оценка минералов
52%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)