Сравнить продукты Бразильский орех и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1534.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +841.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1364.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5459.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7161.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3935.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +517% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2157.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1470.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1515.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 294kcal |
|
| Белки | 14.32g | 24.52g |
|
| Жиры | 67.1g | 20.94g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 376mg | 23mg |
|
| Кальций | 160mg | 17mg |
|
| Калий | 659mg | 310mg |
|
| Железо | 2.43mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 2.33g | 0g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 4.46mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 188mg |
|
| Натрий | 3mg | 72mg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.022mg |
|
| Селен | 1917µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 18µg |
|
| Холин | 28.8mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.76mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.777mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
52%
Итоговая оценка минералов
1208%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.304g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины