Бразильский орех или клюква фасоли сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +14994.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2645.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 12.7µg | 3462% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.527g | 159% |
| Витамин B9 | 22µg | 604µg | 146% |
| Медь | 1.743mg | 0.794mg | 105% |
| Жиры | 67.1g | 1.23g | 101% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.316g | 72% |
| Клетчатка | 7.5g | 24.7g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.106g | 59% |
| Магний | 376mg | 156mg | 52% |
| Фосфор | 725mg | 372mg | 50% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Железо | 2.43mg | 5mg | 32% |
| Калий | 659mg | 1332mg | 20% |
| Белки | 14.32g | 23.03g | 17% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.309mg | 16% |
| Углеводы | 11.74g | 60.05g | 16% |
| Калорийность | 659kcal | 335kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.213mg | 14% |
| Марганец | 1.223mg | 0.92mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.747mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.748mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.455mg | 7% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Цинк | 4.06mg | 3.63mg | 4% |
| Кальций | 160mg | 127mg | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.641mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5355.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22427.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4529.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |