Сравнить продукты Бразильский орех и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5472.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +509.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +498.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1430.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +682.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 573kcal |
|
| Белки | 14.32g | 17.73g |
|
| Жиры | 67.1g | 49.67g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 23.45g |
|
| Магний | 376mg | 351mg |
|
| Кальций | 160mg | 975mg |
|
| Калий | 659mg | 468mg |
|
| Железо | 2.43mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 2.33g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 11.8g |
|
| Медь | 1.743mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 7.75mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 629mg |
|
| Натрий | 3mg | 11mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 2.46mg |
|
| Селен | 1917µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.79mg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 97µg |
|
| Холин | 28.8mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.522mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
47%
Итоговая оценка минералов
1208%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.177g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах