Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Маш (бобы мунг)

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше СеленСелен +72%
Содержит больше МагнийМагний +1160%
Содержит больше КальцийКальций +1785.7%
Содержит больше КалийКалий +340.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574%
Содержит больше МедьМедь +1076.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2424.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 4µg 625µg 155%
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Медь 0.08mg 0.941mg 96%
Железо 1mg 6.74mg 72%
Клетчатка 0g 16.3g 65%
Марганец 0.041mg 1.035mg 43%
Магний 15mg 189mg 41%
Жиры 26.34g 1.15g 39%
Натрий 848mg 15mg 36%
Фосфор 130mg 367mg 34%
Калий 283mg 1246mg 28%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Насыщенные жиры 6.08g 0.348g 26%
Витамин B5 0.69mg 1.91mg 24%
Белки 12.2g 23.86g 23%
Витамин B1 0.38mg 0.621mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.161g 20%
Углеводы 2g 62.62g 20%
Холин 97.9mg 18%
Витамин B6 0.2mg 0.382mg 14%
Кальций 7mg 132mg 13%
Селен 14.1µg 8.2µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.384g 8%
Витамин K 9µg 8%
Витамин B3 3.11mg 2.251mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калорийность 297kcal 347kcal 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B2 0.213mg 0.233mg 2%
Цинк 2.47mg 2.68mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 2g 46.32g N/A
Сахар 0g 6.6g N/A
Триптофан 0.107mg 0.26mg 0%
Треонин 0.465mg 0.782mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.008mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.847mg 0%
Лизин 0.903mg 1.664mg 0%
Метионин 0.364mg 0.286mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.443mg 0%
Валин 0.464mg 1.237mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.695mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2190.4%
Содержит больше ВодаВода +526%
Содержит больше БелкиБелки +95.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3031%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4868.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.