Братвурст или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами братвурст и горчица сарептская сырая
- Горчица сарептская сырая содержат меньше калорий, чем братвурст. Горчица сарептская сырая содержат 27 калорий, в то время как братвурст содержит 297 калорий.
- Братвурст имеет больше витамина B12, витамина B1, селена, цинка и витамина B3; однако, горчица сарептская сырая богаты витамином C и витамином A.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 111% лучше покрывает братвурст, чем горчица сарептская сырая
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bratwurst, beef and pork, smoked и Mustard greens, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +888% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0µg | 111% |
| Витамин C | 0mg | 70mg | 78% |
| Жиры | 26.34g | 0.42g | 40% |
| Натрий | 848mg | 20mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 0.01g | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.08mg | 25% |
| Селен | 14.1µg | 0.9µg | 24% |
| Цинк | 2.47mg | 0.25mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 0.092g | 20% |
| Белки | 12.2g | 2.86g | 19% |
| Витамин A | 0µg | 151µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0.8mg | 14% |
| Калорийность | 297kcal | 27kcal | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Кальций | 7mg | 115mg | 11% |
| Фосфор | 130mg | 58mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 0.038g | 10% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.21mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 0.165mg | 9% |
| Железо | 1mg | 1.64mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.11mg | 8% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Калий | 283mg | 384mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 12µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.18mg | 2% |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Углеводы | 2g | 4.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.32g | N/A |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +326.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6171.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8595.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4057.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |