Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +31.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.1%
Содержит больше СеленСелен +984.6%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +543.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~261mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +611.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Китайская брокколи DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Витамин K 84.8µg 71%
Жиры 26.34g 0.72g 39%
Натрий 848mg 7mg 37%
Витамин C 0mg 28.2mg 31%
Насыщенные жиры 6.08g 0.11g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин B1 0.38mg 0.095mg 24%
Витамин B9 4µg 99µg 24%
Селен 14.1µg 1.3µg 23%
Белки 12.2g 1.14g 22%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.05g 20%
Цинк 2.47mg 0.39mg 19%
Витамин B3 3.11mg 0.437mg 17%
Калорийность 297kcal 22kcal 14%
Фосфор 130mg 41mg 13%
Витамин B5 0.69mg 0.159mg 11%
Марганец 0.041mg 0.264mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B6 0.2mg 0.07mg 10%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Кальций 7mg 100mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.33g 8%
Железо 1mg 0.56mg 6%
Холин 25.3mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.146mg 5%
Витамин E 0.48mg 3%
Медь 0.08mg 0.061mg 2%
Углеводы 2g 3.81g 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Калий 283mg 261mg 1%
Чистые углеводы 2g 1.31g N/A
Сахар 0g 0.84g N/A
Триптофан 0.107mg 0%
Треонин 0.465mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.903mg 0%
Метионин 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0%
Валин 0.464mg 0%
Гистидин 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +970.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3558.3%
Содержит больше ДругоеДругое +255.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.5%
Содержит больше ВодаВода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.