Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше СеленСелен +72%
Содержит больше МагнийМагний +1220%
Содержит больше КальцийКальций +2414.3%
Содержит больше КалийКалий +258%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336%
Содержит больше МедьМедь +1177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5709.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8775%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Медь 0.08mg 1.022mg 105%
Марганец 0.041mg 2.382mg 102%
Витамин B9 4µg 355µg 88%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 12.2g 36.17g 48%
Фосфор 130mg 440mg 44%
Магний 15mg 198mg 44%
Железо 1mg 4.36mg 42%
Натрий 848mg 15mg 36%
Жиры 26.34g 9.74g 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Насыщенные жиры 6.08g 1.156g 22%
Витамин B1 0.38mg 0.64mg 22%
Калий 283mg 1013mg 21%
Цинк 2.47mg 4.75mg 21%
Кальций 7mg 176mg 17%
Углеводы 2g 40.37g 13%
Витамин B6 0.2mg 0.357mg 12%
Селен 14.1µg 8.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 8g 3.94g 10%
Витамин B3 3.11mg 2.19mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 2.439g 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калорийность 297kcal 371kcal 4%
Витамин B5 0.69mg 0.75mg 1%
Витамин B2 0.213mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2g 21.47g N/A
Триптофан 0.107mg 0.289mg 0%
Треонин 0.465mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.81mg 2.743mg 0%
Лизин 0.903mg 1.933mg 0%
Метионин 0.364mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.435mg 0%
Валин 0.464mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.395mg 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +170.4%
Содержит больше ВодаВода +442.6%
Содержит больше БелкиБелки +196.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1918.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.