Братвурст или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами братвурст и пальмовое масло?
- Братвурст содержит меньше калорий, чем пальмовое масло. В то время как братвурст содержит 297 калорий, пальмовое масло содержит только 884 калорий.
- Братвурст богаче чем пальмовое масло в витамине B12, витамине B1, селене, цинке, витамине B3, фосфоре и витамине B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 216% лучше покрывает пальмовое масло, чем братвурст
- Количество натрия в продукте пальмовое масло ниже.
- Пальмовое масло имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bratwurst, beef and pork, smoked и Oil, palm в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 49.3g | 196% |
| Жиры | 26.34g | 100g | 113% |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0µg | 111% |
| Витамин E | 15.94mg | 106% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 37g | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 9.3g | 51% |
| Натрий | 848mg | 0mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0mg | 32% |
| Калорийность | 297kcal | 884kcal | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Селен | 14.1µg | 0µg | 26% |
| Белки | 12.2g | 0g | 24% |
| Цинк | 2.47mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0mg | 19% |
| Фосфор | 130mg | 0mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0mg | 14% |
| Железо | 1mg | 0.01mg | 12% |
| Медь | 0.08mg | 0mg | 9% |
| Калий | 283mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Кальций | 7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.107mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.6% |
