Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +10.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше МедьМедь +12093.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +656.1%
Содержит больше СеленСелен +181.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1193.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +939.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2121%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +625.6%
Содержит больше ДругоеДругое +114.5%
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.5%
Содержит больше ВодаВода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1570.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 59.3µg 2360%
Медь 0.08mg 9.755mg 1075%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.213mg 2.755mg 196%
Витамин B5 0.69mg 7.173mg 130%
Витамин B9 4µg 290µg 72%
Витамин B6 0.2mg 1.083mg 68%
Холестерин 78mg 275mg 66%
Витамин B3 3.11mg 13.175mg 63%
Холин 333.3mg 61%
Железо 1mg 4.9mg 49%
Селен 14.1µg 39.7µg 47%
Фосфор 130mg 387mg 37%
Жиры 26.34g 3.63g 35%
Натрий 848mg 69mg 34%
Насыщенные жиры 6.08g 1.233g 22%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.479g 19%
Витамин B1 0.38mg 0.189mg 16%
Белки 12.2g 20.36g 16%
Цинк 2.47mg 4mg 14%
Марганец 0.041mg 0.31mg 12%
Калорийность 297kcal 135kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.465g 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Калий 283mg 313mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Углеводы 2g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 2g 3.89g N/A
Кальций 7mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.107mg 0.263mg 0%
Треонин 0.465mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.91mg 0%
Лизин 0.903mg 1.607mg 0%
Метионин 0.364mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.084mg 0%
Валин 0.464mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Братвурст
855%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.847g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.