Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Тунец

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.8%
Содержит больше МарганецМарганец +105%
Содержит больше МагнийМагний +326.7%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +231.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +307.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Тунец DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 10.88µg 342%
Витамин A 0µg 757µg 84%
Селен 14.1µg 46.8µg 59%
Витамин B3 3.11mg 10.54mg 46%
Белки 12.2g 29.91g 35%
Натрий 848mg 50mg 35%
Жиры 26.34g 6.28g 31%
Фосфор 130mg 326mg 28%
Витамин B6 0.2mg 0.525mg 25%
Насыщенные жиры 6.08g 1.612g 20%
Мононенасыщенные жиры 8g 2.053g 15%
Цинк 2.47mg 0.77mg 15%
Витамин B5 0.69mg 1.37mg 14%
Магний 15mg 64mg 12%
Холестерин 78mg 49mg 10%
Витамин B1 0.38mg 0.278mg 9%
Витамин B2 0.213mg 0.306mg 7%
Калорийность 297kcal 184kcal 6%
Железо 1mg 1.31mg 4%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.844g 2%
Марганец 0.041mg 0.02mg 1%
Калий 283mg 323mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Кальций 7mg 10mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.335mg 0%
Треонин 0.465mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.81mg 2.431mg 0%
Лизин 0.903mg 2.747mg 0%
Метионин 0.364mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.168mg 0%
Валин 0.464mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +319.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +145.2%
Содержит больше ДругоеДругое +68%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.