Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Устрица

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше МагнийМагний +286.7%
Содержит больше КальцийКальций +785.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595%
Содержит больше МедьМедь +5267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3427.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1095.1%
Содержит больше СеленСелен +371.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +485.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Устрица DV% diff.
Цинк 2.47mg 87.13mg 770%
Витамин B12 2.67µg 15.63µg 540%
Медь 0.08mg 4.294mg 468%
Селен 14.1µg 66.5µg 95%
Железо 1mg 6.95mg 74%
Жиры 26.34g 12.58g 21%
Марганец 0.041mg 0.49mg 20%
Натрий 848mg 417mg 19%
Витамин B1 0.38mg 0.15mg 19%
Насыщенные жиры 6.08g 3.197g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 3.313g 12%
Магний 15mg 58mg 10%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин B6 0.2mg 0.064mg 10%
Витамин B3 3.11mg 1.65mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8g 4.702g 8%
Витамин B5 0.69mg 0.27mg 8%
Белки 12.2g 8.77g 7%
Витамин B9 4µg 31µg 7%
Кальций 7mg 62mg 6%
Калорийность 297kcal 199kcal 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Фосфор 130mg 159mg 4%
Углеводы 2g 11.62g 3%
Холестерин 78mg 71mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.202mg 1%
Калий 283mg 244mg 1%
Чистые углеводы 2g 11.62g N/A
Триптофан 0.107mg 0.105mg 0%
Треонин 0.465mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.638mg 0%
Лизин 0.903mg 0.582mg 0%
Метионин 0.364mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.352mg 0%
Валин 0.464mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +481%
Содержит больше ВодаВода +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.