Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.3%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +262.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2826.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Фисташка DV% diff.
Медь 0.08mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.2mg 1.7mg 115%
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 14.38g 85%
Фосфор 130mg 490mg 51%
Марганец 0.041mg 1.2mg 50%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Витамин B1 0.38mg 0.87mg 41%
Мононенасыщенные жиры 8g 23.257g 38%
Натрий 848mg 1mg 37%
Железо 1mg 3.92mg 37%
Жиры 26.34g 45.32g 29%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Магний 15mg 121mg 25%
Калий 283mg 1025mg 22%
Витамин E 2.86mg 19%
Белки 12.2g 20.16g 16%
Калорийность 297kcal 560kcal 13%
Селен 14.1µg 7µg 13%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Витамин B3 3.11mg 1.3mg 11%
Кальций 7mg 105mg 10%
Углеводы 2g 27.17g 8%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B2 0.213mg 0.16mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B5 0.69mg 0.52mg 3%
Цинк 2.47mg 2.2mg 2%
Насыщенные жиры 6.08g 5.907g 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 2g 16.57g N/A
Сахар 0g 7.66g N/A
Триптофан 0.107mg 0.251mg 0%
Треонин 0.465mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.604mg 0%
Лизин 0.903mg 1.138mg 0%
Метионин 0.364mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.092mg 0%
Валин 0.464mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1196.3%
Содержит больше БелкиБелки +65.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1258.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.907g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.