Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Братвурст или ямс - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Ямс
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +929.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше СеленСелен +1914.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +188.3%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +868.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Ямс DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Жиры 26.34g 0.17g 40%
Натрий 848mg 9mg 36%
Насыщенные жиры 6.08g 0.037g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Селен 14.1µg 0.7µg 24%
Витамин B1 0.38mg 0.112mg 22%
Белки 12.2g 1.53g 21%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.006g 20%
Цинк 2.47mg 0.24mg 20%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Витамин B3 3.11mg 0.552mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Калий 283mg 816mg 16%
Марганец 0.041mg 0.397mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.032mg 14%
Медь 0.08mg 0.178mg 11%
Фосфор 130mg 55mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.076g 10%
Калорийность 297kcal 118kcal 9%
Углеводы 2g 27.88g 9%
Витамин B5 0.69mg 0.314mg 8%
Витамин B6 0.2mg 0.293mg 7%
Железо 1mg 0.54mg 6%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Холин 16.5mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 7mg 17mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 2g 23.78g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Триптофан 0.107mg 0.012mg 0%
Треонин 0.465mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.096mg 0%
Лизин 0.903mg 0.059mg 0%
Метионин 0.364mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.071mg 0%
Валин 0.464mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +697.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15394.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1294%
Содержит больше ВодаВода +22.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1978.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.