Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Брауни и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше СеленСелен +310.7%
Содержит больше МагнийМагний +234%
Содержит больше КалийКалий +142.6%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +228%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +126.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +585.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Дикий рис сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.676g 58%
Цинк 0.97mg 5.96mg 45%
Жиры 29.1g 1.08g 43%
Фосфор 132mg 433mg 43%
Витамин B3 0.982mg 6.733mg 36%
Насыщенные жиры 7.319g 0.156g 33%
Марганец 0.587mg 1.329mg 32%
Магний 53mg 177mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.159g 27%
Клетчатка 6.2g 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B6 0.094mg 0.391mg 23%
Витамин A 176µg 1µg 19%
Витамин B9 29µg 95µg 17%
Белки 6.2g 14.73g 17%
Селен 11.5µg 2.8µg 16%
Витамин B5 0.328mg 1.074mg 15%
Медь 0.388mg 0.524mg 15%
Натрий 343mg 7mg 15%
Углеводы 50.2g 74.9g 8%
Калий 176mg 427mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 35mg 6%
Витамин B2 0.19mg 0.262mg 6%
Калорийность 466kcal 357kcal 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Кальций 57mg 21mg 4%
Витамин B1 0.141mg 0.115mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Железо 1.84mg 1.96mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 68.7g N/A
Сахар 2.5g N/A
Триптофан 0.078mg 0.179mg 0%
Треонин 0.228mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.018mg 0%
Лизин 0.283mg 0.629mg 0%
Метионин 0.132mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.721mg 0%
Валин 0.323mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2594.4%
Содержит больше ВодаВода +62.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +137.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6717%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1292.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.