Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +278.6%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.9%
Содержит больше МедьМедь +385%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Содержит больше МарганецМарганец +912.1%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.5%
Содержит больше СеленСелен +115.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +468.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 4.03g 36%
Витамин B1 0.141mg 0.568mg 36%
Медь 0.388mg 0.08mg 34%
Витамин B12 0.16µg 0.91µg 31%
Селен 11.5µg 24.8µg 24%
Марганец 0.587mg 0.058mg 23%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 7.319g 11.27g 18%
Углеводы 50.2g 0.65g 17%
Натрий 343mg 731mg 17%
Витамин B6 0.094mg 0.3mg 16%
Белки 6.2g 14.25g 16%
Витамин B3 0.982mg 3.25mg 14%
Магний 53mg 14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 14.34g 9%
Железо 1.84mg 1.18mg 8%
Цинк 0.97mg 1.79mg 7%
Калорийность 466kcal 346kcal 6%
Витамин B9 29µg 8µg 5%
Кальций 57mg 18mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.51mg 4%
Жиры 29.1g 31.33g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.168mg 2%
Калий 176mg 253mg 2%
Витамин C 0.3mg 2mg 2%
Фосфор 132mg 142mg 1%
Холестерин 73mg 76mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 0.65g N/A
Триптофан 0.078mg 0.114mg 0%
Треонин 0.228mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.956mg 0%
Лизин 0.283mg 1.083mg 0%
Метионин 0.132mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.477mg 0%
Валин 0.323mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7623.1%
Содержит больше БелкиБелки +129.8%
Содержит больше ВодаВода +305.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.